Во время беременности женское тело претерпевает значительные изменения, чтобы приспособиться к растущему будущему ребенку в матке и животе. К сожалению, изменения веса, формы и осанки могут сопровождаться многочисленными болями и дискомфортом. Усталость и ноющая боль в ногах, боли в икроножных костях, ноющая боль в спине после долгого рабочего дня, проведенного стоя или сидя за рабочим столом, ноющие руки с покалыванием и онемением
Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнеров облегчить эти боли с помощью быстрого массажа. Но где это можно сделать без риска? Есть ли какие-то части тела, которых следует избегать? Во-первых, каковы преимущества массажа во время беременности?
Массаж может:
- Уменьшить мышечный дискомфорт и боли.
- Улучшить качество сна (а беременные женщины хотят хорошо выспаться перед рождением ребёнка!)
- Уменьшить отёки ног, рук и конечностей.
- Улучшить подвижность суставов.
- Минимизировать невралгию, вызванную растянутой воспалённой кожей.
- Снизить уровень тревожности и беспокойства.
Вы не участвуете. https://spa-massage-valencia.com/massazh-dlya-beremennyh/ сайт
Каковы риски массажа во время беременности?
Многие женщины обеспокоены риском выкидыша, особенно в первом триместре. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом по поводу массажа, если у вас в анамнезе кровопотеря, боль в животе, тошнота и чрезмерная рвота (гиперемезис беременных), выкидыши или беременность протекает с высокой степенью риска.
Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или болезни. Если у вас отёк и/или боль в икроножной мышце, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск развития тромбоза глубоких капилляров.
Какие области нельзя массировать во время беременности?
Во время беременности мы рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая находится на три пальца выше внутренней поверхности голеностопного сустава. Мягкий массаж может быть направлен на многие части тела, но некоторые точки напряжения следует избегать. Специалисты обеспечивают безопасность, избегая факторов давления, связанных с бёдрами, запястьями, руками и голеностопными суставами. Из-за риска образования тромбов во время беременности крайне важно избегать глубокого массажа ног.
Во время массажа беременная женщина должна сообщать о степени давления и интенсивности боли. Также не следует долго лежать на спине после 19 недель. Рекомендуется положение лёжа на боку с множеством подушек для поддержки ног и живота. Также удобной может быть поза сидя, наклонившись вперёд.
Кто может проводить безопасный массаж во время беременности?
Физиотерапевты и массажисты в Life Ready Physio прошли обучение по работе с беременными женщинами и располагают необходимыми знаниями и оборудованием для обеспечения комфорта во время массажа. Если вы испытываете боль или напряжение в какой-либо области, которые не проходят и не поддаются лечению с помощью домашнего массажа, мы рекомендуем записаться на приём для получения точной оценки состояния и решения проблемы.